Spiroergometrie für Läufer

Nutzen im Laufsport
Marathonvorbereitung mit Leistungsdiagnostik
Kennen Sie das? Sie laufen, laufen und laufen ohne das Gefühl zu haben, dass es etwas nutzt? Freizeit ist mittlerweile ein kostbares Gut und wir möchten Ihnen leere Trainingseinheiten ersparen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie in Ihrer Freizeit einfach nur ein wenig aktiver sein wollen, einen Volkslauf bestreiten möchten oder mit einer Marathon-Zielzeit unter drei Stunden planen.

• finden Sie die Basis für Ihr Training
• erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele
• trainieren Sie effizient und gesund
• bleiben Sie motiviert und aktiv
• Entsprechend Ihrer persönlichen Zielvorgabe erarbeiten wir Ihnen auf Wunsch ein maßgeschneidertes Trainingskonzept und betreuen Sie in allen Phasen der Umsetzung.

Diagnostik
Wir führen leistungsdiagnostische Untersuchungen mit Hilfe einer Atemgasanalyse (Spiroergometrie) durch. Diese Methode findet jüngst auch Anwendung in der Ausdauerleistungsdiagnostik, obwohl sie bereits seit über 100 Jahren als Goldstandard in der Medizin und insbesondere in der Sportmedizin anerkannt ist. War die Spiroergometrie früher meist nur dem Hochleistungssport vorbehalten, profitieren nun auch Sporteinsteiger, Freizeit- oder Amateursportler von den Vorteilen dieser hochmodernen Form der Trainingssteuerung.

Sie erhalten:

• eine Einschätzung Ihrer aktuellen laufspezifischen Leistungsfähigkeit
• exakte Daten über Ihren Kalorienverbrauch
• eine detaillierte Darstellung der Kohlenhydrat- und Fettverbrennung
• auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Trainingsbereiche und Trainingsempfehlungen
• professionelle Unterstützung zur Verbesserung der Wettkampfleistung

Auswertung


Bestandteil der ausführlichen schriftlichen Auswertung ist eine solche grafische Darstellung Ihres Energiestoffwechsels. Anhand dieser Grafik können Sie bereits Ihre optimalen Trainingsbereiche erkennen. Zusätzlich geben wir Antworten auf Ihre speziellen Fragen nach

• Regeneration
• Gesundheitstraining
• Grundlagentraining
• Aufbautraining
• wettkampfspezifischem Training

Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele auf Grundlage Ihrer individuellen Voraussetzungen zu erreichen. Dafür greifen wir auf modernste Erkenntnisse sportwissenschaftlicher Forschung zurück. Unser Service für Sie beinhaltet

• eine umfangreiche Analyse Ihrer individuellen Leistungsfähigkeit
• die Bestimmung Ihrer persönlichen Trainingsbereiche
• eine detaillierte schriftliche Auswertung samt Interpretation Ihrer Daten
• die ausführliche Besprechung der Ergebnisse
• weiterlaufende Beratung und Betreuung per Telefon und EMail
• optional ein Trainingsplanung über 3 Monate