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Sportmassage

Sport ist Ausgleich und gibt uns Kraft, Elastizität und Ausdauer. Sport belastet aber auch: Je nach Disziplin werden Kreislauf, Muskeln, Glieder, Bänder und Gelenke stark oder einseitig belastet und bedürfen danach auch einer Regeneration.
Durch Sportmassage kann die Effektivität des Trainings erhöht werden. Sie spielt eine besondere Rolle bei der Vorbereitung für Training und Wettkampf und im Anschluss an die körperliche Anstrengung zur Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig wird durch die Sportmassage das allgemeine Wohlbefinden des Sportlers gefördert, und sie kann ein wichtiger Teil der psychologischen Wettkampfvorbereitung sein.
Die regelmässige Sport-Massage sollte kein Luxus sein.

Wirkung:
  • Aktivierung des Kreislaufsystems: Die Sauerstoffzufuhr über das Blut ist äusserst wichtig für die gesamte Muskelarbeit
  • Schneller Abtransport der Stoffwechsel-Schlackenstoffe: Während der Muskelarbeit werden Stoffwechselschlacken gebildet und teilweise in den Muskelpartien abgelagert. Diese führen zu raschen Ermüdungserscheinungen der beanspruchten Muskelpartien. Arbeitsimpulsverstärkung über das Zentralnervensystem: Massagen aktivieren das zentrale Nervensystem und verhindern eine vorzeitige Verlangsamung der Muskelkontraktionen
  • Schnellere Regeneration
  • Erhöhung der Trainingseffektivität
  • Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit
  • Förderung der Elastizität von Muskeln, Sehnen etc.
  • Verringerung des Verletzungsrisikos
  • Geistiges und körperliches Wohlbefinden: