Personal Training
Beim persönlichen Training gehen wir gezielt auf Ihre individuellen Kundenbedürfnisse ein. Wir definieren und verfolgen zusammen Ihr langfristiges Ziel. Egal ob Sie:
- sich aus gesundheitlichen Gründen mehr Bewegen wollen, oder müssen
- nach einem Unfall eine Rehabilitationsphase durchlaufen
- sich auf einen Wettkampf vorbereiten
- Fitness treiben, weil es Spass macht und zu einer guten Figur verhilft
- sich einen Traum erfüllen wollen und einen Halbmarathon / Marathon absolvieren möchten
Wir evaluieren Ihren Ist-Zustand und stellen einen persönlichen Trainingsplan auf, welcher festlegt wann Sie, was, wie oft und mit welcher Intensität trainieren. Dabei legen wir viel Wert auf funktionelles Training und natürliche Bewegungen, welche im Sport, im Beruf und im Alltag umgesetzt werden können.
Personal Training ist die effizienteste Art, ein Sport-, Fitness-, oder Gesundheitsziel zu erreichen. Sie haben permanent Ihren Fitnessexperten zur Seite, welcher sicherstellt, dass das Training optimal abläuft. Dazu gehören:
- Individuelles, auf Sie abgestimmtes Programm mit klarer Zieldefinition
- Zeiteffizienz. Sie trainieren gezielt. Der Trainer steigert die Intensitäten.
- Korrektes Ausführen der Übungen
- Motivation, wenn es mal einen Durchhänger geben sollte
- Hintergrundwissen. Fragen Sie Ihren Trainer zu Themen, welche Sie im Bekanntenkreis, oder in der Presse aufgeschnappt haben
- Flexibilität: wir gehen so weit wie möglich auf Ihre Terminwünsche ein.
- Messung und Dokumentation der Fortschritte geben Selbstvertrauen und machen Freude
