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ErnährungBewegungEntspannung DE | ||
 Gesundheit, Körpergefühl und Leistungsfähigkeit sind drei zentrale Begriffe, die in unserem Leben eine wichtige Rolle spielen. Eine gute Gesundheit kann zur Prävention unserer sogenannten Wohlstandserkrankungen (z.B. Metabolisches Syndrom) dienen. Ein gutes Körpergefühl kann mehr Selbstbewusstsein verleihen, gute physische und psychische Leistungsfähigkeit können den Stress und die hohen Anforderungen im Alltag erleichtern. Mit gesunder Ernährung, regelmässiger körperlicher Aktivität und ausreichender Regeneration kann bei allen drei Aspekten eine Verbesserung hervorgerufen werden.
Obwohl dieses Grundwissen vorhanden ist, fällt es meistens schwer, die nötige Selbstdisziplin und Motivation zu einem Anfang, einem Wiedereinstieg oder einer Kontinuität aufzubringen. Um diese Regelmässigkeit zu erlangen, stelle ich Ihnen ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Programm zusammen. Machen Sie den ersten Schritt und profitieren Sie von meinen langjährigen Erfahrungen! Bachelor of Arts in Ernährungsberatung, Personal Trainerin, Ausbildnerin von Fitnessinstruktoren, Sportlehrerein spezialisiert in Schneesport, Konditionstraining und Leistungsdiagnostik, Praktikum für Sportlerbetreuung in Magglingen und ehemalige Betreuerin / Masseurin der Schweizer Mountainbike Nationalmannschaft Ethik-Code |
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